Estas semanas tienen la posibilidad de ser un poco complejas para ti debido al peso ganado y a las incomodidades recurrentes que se muestran a lo largo del embarazo; por esto, procura ofrecerte unos cuantos minutos para tranquilizarte a lo largo de las noches, así te vas a ser más descansada.
Una buena elección es llevar a cabo ejercicio de bajo rendimiento como yoga prenatal o natación; esta actividad la puedes hacer desde la semana 12, con previa autorización de tu médico.
¿Qué pasa contigo?
- Estás vulnerable a las infecciones en fuentes urinarias.
- La tiroides está más activa y posiblemente sudes bastante más de lo recurrente.
- Si el mal de espalda es recurrente, jura reposar utilizando una chiquita almohada debajo de tu vientre.
- Evita mantenerse un largo tiempo en solo una posición.
¿Qué pasa con tu bebé?
- Órganos como el corazón, los riñones y la columna tienen la posición final.
- Sus movimientos son más fuertes.
- Empieza a formarse grasa para su cuerpo.
¿Qué llevar a cabo esta semana?
- Elige exquisitas y nutritivos platos para comer.
- Utiliza zapatos bajos y prácticos.
- Aprende sobre la preeclampsia y cómo prevenirla.
Los sonidos tienen la posibilidad de llegar a modificar a tu niño recién nacido, en este momento es con la capacidad de escuchar los ruidos normales de tu cuerpo, como tu latido, el sonido de tu estómago y tu voz; pero además consigue escuchar sonidos fuertes del exterior o si alguien se aproxima a comentar contigo. ¡Es una sorprendente ocasión para comenzar a conformar lazos afectivos con la familia a quienes podría admitir por su voz!
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